Hamilelik döneminde vücudun gereksinimleri artar. Bu süreç içerisinde, hem anne hem de bebeğin sağlığı için iyi ve dengeli beslenme çok önemlidir. Bu dönemde pek çok işlemden geçerek elde edilen hazır yiyecekler yerine vitamin ve mineral bakımından zengin ve mümkün olduğunca doğal besinlerden tüketilmelidir. B vitamini kompleksi, E ve C vitaminleri, demir, çinko, manganez, krom ve kalsiyum hamilelikte özellikle önemlidir. Bu dönemde anne adaylarının zengin ve doğal bir beslenme programı olması bebeğin gelişimine çok önemli katkı sağlar. Vitamin alımı için (özellikle A,C ve E) bol miktarda meyve ve sebze tüketilmelidir. Balık, yumurta, et, peynir, badem, mercimek, bakliyat ve tahıllardaki protein ve liflerden yeterince alınması gereklidir. Kızartma, fazla pişmiş yiyecekler ve yağlardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde annenin hem kendi sağlığı hem de bebeğin sağlığı için ağız-diş bakımına dikkat etmesi gerekir. Vücudun artan kalsiyum ihtiyacı, uzun süreli olabilen sabah kusmaları, dişetlerinde meydana gelen değişiklikler annenin ağız-diş sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu dönemde anne adaylarının mutlaka diş hekimi kontrolünde bulunması gerekir.

Dt. Canan DAĞ (Çocuk Ağız-Diş Sağlığı Uzmanı)